品牌：TherRex | 10-1947型 | 原产地：美国
功能性平衡训练板（TherRex Balance Board，型号10-1947）是一款集多种训练模式于一体的功能性训练器，采用专利的半球形/橄榄球形底座设计，可在所有平面内提供全方位活动范围，用于踝关节、核心及全身平衡能力的训练。产品外形尺寸约24英寸(61厘米)长×24英寸(61厘米)宽×5.75英寸(14.6厘米)高，自重约10磅(4.5公斤)，板面设有防滑纹理，底部为橄榄球形状支撑，四周带有两对手柄，方便在坐姿、俯卧位及站立位抓握或固定。标准配置包含1块TherRex平衡板本体及1本使用说明书；板体两侧设计有带平边的止挡块，方便上下板时增加稳定性，并在坐姿或俯卧位时先于手指接触地面，避免夹手风险。两对手柄分别对应橄榄球形底部不同的弧度，可提供两种不同强度的训练角度，使同一块板兼具摇板（Rocker Board）、BAPS板与斜板（Slant Board）三种使用方式。
使用时，先选择平整、干燥且坚硬的地面放置训练板，确认板面防滑层朝上、橄榄球形底部着地。作为摇板使用时，双脚站立于板面中央，身体重心前后左右移动，使板体沿底部弧线在各个方向上产生可控晃动，以激活踝周肌群与核心稳定肌群。作为BAPS板使用时，可分别将板体向侧方和前后方向倾斜，沿斜轴方向进行踝关节的孤立活动与本体感觉训练。作为斜板使用时，可将前脚掌置于板面高处、足跟向下拉伸小腿肌群，或把板体旋转90度以获得更强的拉伸角度。在坐姿或俯卧位练习时，可双手握持四周手柄以稳定躯干，利用止挡块防止板面过度倾斜；训练过程中应保持背部挺直、膝关节微屈、动作缓慢可控，初学者可扶墙或椅子辅助，逐步进阶到闭眼、单腿支撑等更高难度。
该产品适用于运动训练、功能康复及日常健身等多种场景。运动员可用其强化踝关节稳定性、预防扭伤，并提升多方向平衡、核心力量与下肢动态控制能力，尤其适用于篮球、足球、跑步等需要频繁变向与落地稳定的项目。对于踝关节损伤后或下肢术后恢复期的人群，可在专业人员指导下进行渐进式本体感觉训练与关节活动度练习，帮助恢复功能性运动模式。希望改善姿势控制、核心稳定及下肢协调的普通健身者，也能通过三种模式的不同组合进行低冲击训练。由于板体尺寸适中、自重较轻且功能多样，适合在康复训练室、运动队、健身房及家庭等多种环境中使用。
可选型号规格
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标准配置详见描述，若需了解更详细技术参数，请与我们联系！
没有针对该产品的其它说明。
CanDo | 30-2120R型 | 美国
Flowin | 10-0291型 | 美国
MoveMor | 10-0636型 | 美国
3B | 10-2040型 | 美国
Slideboard | 10-1137型 | 美国
简体中文 
