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Slideboard侧向滑动训练板

侧向滑动训练板

品牌：Slideboard | 10-1137型 | 原产地：美国

侧向滑动训练板（CanDo Slide Board，型号10-1137）是一款用于低冲击有氧与动态侧向滑行的训练垫，其光滑面板配合防滑底层，可在硬质地板上保持稳定而不随使用者一起滑动。该产品长约72英寸(183厘米)、宽约22英寸(56厘米)、厚度约5英寸(13厘米)，自重约5磅(2.3公斤)，整体采用可卷收的轻巧结构，便于收纳与携带。标准配置包含1块滑行板、1双专用滑行袜（booties）以及1个便携收纳袋；面板两端带有止滑挡块，底部采用抓地设计，可减少训练中设备位移的风险。训练时使用者穿上滑行袜站立于板面上，利用低摩擦表面进行左右往复侧滑，模拟滑冰动作，在无需高冲击跑跳的情况下调动下肢、核心及全身协调肌群。该产品适用于康复训练、体能训练及日常健身场景，可帮助使用者在相对安全的低冲击条件下进行侧向移动、平衡控制和下肢力量练习。


使用时，先将训练板从收纳袋中取出并在平整干燥的地面展开，确认光滑面朝上、两端止滑挡块朝向身体左右两侧；同时检查周围是否留有至少2英尺(61厘米)的无障碍空间，避免家具或他人进入训练范围。穿着普通运动鞋的使用者应先清理鞋底砂石，再将滑行袜套在鞋外；也可穿着袜子直接在板面上练习，但需根据个人平衡能力选择。初学者可先以双脚与肩同宽站立于板面中央，双手自然下垂或轻扶稳固支撑物，逐渐将重心转移至一侧脚并沿板面滑向该侧，再用对侧腿发力将身体推回起始位置，如此左右往复滑行。待动作稳定后，可尝试减少扶手辅助、加大幅度或加入蹲起、弓步滑、单腿支撑等进阶动作。训练结束后，用柔软湿布擦拭板面，待其干燥后卷回收纳袋，避免阳光直射、高温热源及尖锐物接触，以延长使用寿命。


该产品适用于多种训练与康复场景。在运动损伤后或关节不适人群中，可作为低冲击下肢力量与关节活动度恢复工具，帮助逐步恢复髋、膝、踝的功能性侧向移动能力。对于希望提升核心稳定、下肢肌力及敏捷性的健身者或运动员，侧向滑动训练板可用于替代部分高冲击跳跃训练，降低骨骼与关节负担。老年人群或平衡能力较弱者也可在扶手保护下进行小幅滑行练习，以改善下肢协调与动态平衡。此外，由于设备可卷收并配有收纳袋，适合家庭、健身房、康复训练室及运动队等多种环境使用。

可选型号规格

  • 无更多可选型号规格

技术参数详见描述，若需了解更详细技术参数，请与我们联系！

标准配置详见描述，若需了解更详细技术参数，请与我们联系！

没有针对该产品的其它说明。

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